Mentálhigiénés segítő beszélgetések

Az alapszakmámat tekintve közgazdász vagyok, a számok, a racionalitás embere.  De mégis, vagy talán éppen ezért jó néhány éve kezdtem azt érezni, hogy valami hiányzik, mintha nem ismerném önmagam. Természetesen, ebben az is szerepet játszott, hogy az életemben több trauma, veszteség ért, amit valahogyan sikerült feldolgozni, vagy nem, amitől jön az a hiányérzet…

Elkezdtem önismerettel foglalkozni. Elvégeztem a szociális gondozó-ápoló tanfolyamot, majd a szociális asszisztens képzést. 2020-ban diplomát szereztem a debreceni egyetem mentálhigiénés szakon.

Jelenleg mentálhigiénés szakember vagyok. Szokták mondani, hogy „kis pszichológus”.

Ez nem terápia, nem mondom meg, hogy mit csinálj, csak kérdezek. Segítek, hogy a válaszokat kimondd önmagadnak, és ráláss arra, amit eddig képtelen voltál kimondani.

Nem döntök helyetted, nem akarlak megváltoztatni, csak segítek az első pici lépést megtenni.

Segítő beszélgetés

Ez egy technika, aminek segítségével az érzelmi kuszaságot megpróbáljuk együtt kicsit kívülről nézni, megpróbállak rávezetni, hogy a lelki elakadásaidat TE magad mondd ki, lásd meg a következő lépést, és Te magad találd meg a megoldást.

Mi is a mentálhigiéné?

Szó szerint: a lélek, azaz a lelki egyensúly megtartása, a kibillent egyensúly visszaállítása. A gyakorlatban a lelki egészség megőrzését, segítő és támogató tevékenység, azaz a lélek tisztítása.

Mi történik a beszélgetés során?

Három alapvető szabály van:

  • minden, ami elhangzik szigorúan kettőnk között marad
  • soha nem bírállak, és TE sem bírálhatsz engem
  • az előre megállapodott időtartamot betartjuk

A beszélgetésnek semmilyen következménye nincs, nem fogok rossz szemmel nézni rád, nem foglak „lehülyézni”. Megértéssel, együttérzéssel figyelek rád.

Alkalmanként 60 percet tart egy beszélgetés, általában 3 beszélgetés ajánlott, de minden tőled függ. Ha igényed van rá, ez lehet egy hosszabb „munkakapcsolat” is.

Szükség van a segítő beszélgetésre?

Van egy mondás: „Ép testben, ép lélek”

Mint ahogy a testünket karban tartjuk, a lelkünket is kell, meg kell szabadítanunk mindenféle lerakódástól. Életünk során számos veszteség, válság, krízis ér bennünket. Érzelmi egyensúlyunk felborul, ami később akár szomatikus tüneteket okozhat. Meg kell tisztítanunk a lelkünket, amelyhez nagyon jó eszköz a Segítő beszélgetés.

Demens beteg mentális foglalkoztatása

A demencia egyre inkább jelen van az életünkben. Ma gyakorlatilag alig van olyan család, akit valamilyen formában nem érint ez az állapot, ez a betegség.

A természetes öregedés folyamatában nem csak a testünk fárad, el, hanem az elménk is. Nem tudunk már olyan gyorsan menni, olyan mélyre hajolni, kevesebbet bírunk dolgozni, hamarabb elfáradunk, itt-is, ott is fáj valami. Nem emlékszünk régi ismerősök nevére, nehezebben jut eszünkbe egy-egy szó, lassabban megy az olvasás, és még sok mindent lehetne sorolni. Mindezek együtt járnak az öregedéssel, de ez még nem betegség. Akkor érezzük, vagy inkább érzik, érzékelik a hozzátartozók ( sajnos maga a beteg nem biztos, hogy érzékeli) hogy valami baj van, amikor ezeknél súlyosabb  tünetek jelentkeznek.

Amikor az orvosi vizsgálatok is kimondják, hogy itt bizony demenciáról van szó – esetleg Alzheimer kór- akkor esnek sokszor pánikba a családok, hogy mit is csináljanak édesanyukkal, vagy édesapjukkal, aki kezdetben csak napi néhány órás felügyletet, majd  24 órás felügyeletet, a végén pedig 24 órás ápolást igényel. Mindenkinek, a családnak és főleg a betegnek az a jó, ha minél tovább tud a saját otthonában maradni, és nem kell beköltöznie valamilyen szociális ellátást biztosító intézménybe.

A demencia lefolyása minden embernél más. Van, akinél néhány hónap alatt lezajlik, és van, akinél akár évekig eltart. A szakirodalom szerint a demencia kezdetétől a végső leépülésig maximum 10-12 év telhet el a mai vizsgálatok, tapasztalatok alapján. A kezdeti stádiumban lehet gyógyszeres kezeléssel lassítani a folyamatot, de a közép súlyos vagy az annál is súlyosabb állapotban már nincs semmilyen gyógyszeres kezelés, ami a leépülést megakadályozná, vagy lassítaná. A betegség kezdeti stádiumában fontos, hogy a tanult készségek minél tovább megmaradjanak, ezért lassítja a leépülés idejét, ha a beteggel szakember tud foglalkozni, egyénre szabott foglalkozásokkal a készségeket megtartani.

Ebben tudok segíteni.

A beteget felmérem, a betegség milyen stádiumában van, majd személyre szabott foglalkoztatási tervet állítok össze. Hetente 1-2 alkalommal ( vagy több, igény szerint) a tervben megfogalmazott készségekkel foglalkozunk ( olvasás, írás, rajzolás, mozgás, beszéd, éneklés stb).

Tapasztalatból tudom, hogy ezek a foglalkozások nem mennek könnyen, de megéri a fáradságot, mert bár ez a betegség megállíthatatlan, de legalább a hozzátartozók úgy érezhetik, hogy ami tőlük telt, azt megtették a szeretett szülőért, hozzátartozóért.

Árak

w

Segítő beszélgetés

60 perc 6 000 Ft

Kapcsolat

06-30-688-9210

balogherika@protonmail.com

Helyek, ahol még segítséget kaphatsz

Adó Comfort Kft: www.adocomfort.hu

Magyar Lelki Elsősegély Telefonszolgálatok Országos Szövetsége

Honlap: www.sos116-123.hu

NANE ( Nők a nőkért együtt az erőszak ellen egyesület)

Honlap: www.nane.hu

BÚRA Alapítvány: www.bura.hu

Patent Egyesület Ingyenes jogsegélyszolgálata

Honlap: www.patent.org.hu

Menhely Alapítvány

Honlap: www.menhely.hu

Nők joga honlap : www.nokjoga.hu

Társaság a Szabadságjogokért: www.tasz.hu