RÓLAM
Az alapszakmámat tekintve közgazdász vagyok, a számok, a racionalitás embere. De mégis, vagy talán éppen ezért jó néhány éve kezdtem azt érezni, hogy valami hiányzik, mintha nem ismerném önmagam. Természetesen, ebben az is szerepet játszott, hogy az életemben több trauma, veszteség ért, amit valahogyan sikerült feldolgozni, vagy nem, amitől jön az a hiányérzet…
Elkezdtem önismerettel foglalkozni. Elvégeztem a szociális gondozó-ápoló tanfolyamot, majd a szociális asszisztens képzést. 2020-ban diplomát szereztem a debreceni egyetem mentálhigiénés szakon.
Jelenleg mentálhigiénés szakember vagyok. Szokták mondani, hogy „kis pszichológus”.
Ez nem terápia, nem mondom meg, hogy mit csinálj, csak kérdezek. Segítek, hogy a válaszokat kimondd önmagadnak, és ráláss arra, amit eddig képtelen voltál kimondani.
Nem döntök helyetted, nem akarlak megváltoztatni, csak segítek az első pici lépést megtenni.
Segítő beszélgetés
Ez egy technika, aminek segítségével az érzelmi kuszaságot megpróbáljuk együtt kicsit kívülről nézni, megpróbállak rávezetni, hogy a lelki elakadásaidat TE magad mondd ki, lásd meg a következő lépést, és Te magad találd meg a megoldást.
Mi is a mentálhigiéné?
Szó szerint: a lélek, azaz a lelki egyensúly megtartása, a kibillent egyensúly visszaállítása. A gyakorlatban a lelki egészség megőrzését, segítő és támogató tevékenység, azaz a lélek tisztítása.
Szükség van a segítő beszélgetésre?
Van egy mondás: „Ép testben, ép lélek”
Mint ahogy a testünket karban tartjuk, a lelkünket is kell, meg kell szabadítanunk mindenféle lerakódástól. Életünk során számos veszteség, válság, krízis ér bennünket. Érzelmi egyensúlyunk felborul, ami később akár szomatikus tüneteket okozhat. Meg kell tisztítanunk a lelkünket, amelyhez nagyon jó eszköz a Segítő beszélgetés.
Mi történik a beszélgetés során?
Három alapvető szabály van:
- minden, ami elhangzik szigorúan kettőnk között marad
- soha nem bírállak, és TE sem bírálhatsz engem
- az előre megállapodott időtartamot betartjuk
A beszélgetésnek semmilyen következménye nincs, nem fogok rossz szemmel nézni rád, nem foglak „lehülyézni”. Megértéssel, együttérzéssel figyelek rád.
Alkalmanként 60 percet tart egy beszélgetés, általában 3 beszélgetés ajánlott, de minden tőled függ. Ha igényed van rá, ez lehet egy hosszabb „munkakapcsolat” is.
Szolgáltatások
Segítő beszélgetés
Mi is az a segítő beszélgetés? Ez egy technika, aminek segítségével az érzelmi kuszaságot megpróbáljuk együtt kicsit kívülről nézni, megpróbállak rávezetni, hogy a lelki elakadásaidat Te magad mondd ki, lásd meg a következő lépést, és Te magad találd meg a megoldást.
Demens betegek támogatása- tanácsadás
A demencia a gondolkodás, az érzelmek és a társas képességek hanyatlása, ami korlátozza a társas életet és a teljesítőképességet. A demencia egyre inkább jelen van az életünkben. Ma gyakorlatilag alig van olyan család, akit valamilyen formában nem érint ez az állapot, ez a betegség.
Árak
Segítő beszélgetés
60 perc 6.000 Ft
Demens beteg támogatása- tanácsadás
60 perc 6.000 Ft
Blog
Önismeret – ilyen vagyok
Önismeret - ilyen vagyok Egy rövid idézetet Carl Rogers az Onbecaming a person( Személlyé válni ) c. könyvéből. Jelentős megismeréseim felsorolását egy tagadással kezdeném. A másokkal való kapcsolatimban arra a következtetésre jutottam, hogy hosszú távon nem segít,...
Megelőzhető-e a demencia?
Megelőzhető-e a demencia? Manapság sok embert foglalkoztat a demencia, az elbutulás veszélye. Egyre több embert érint ez a betegség. A számok növekedésében nagy valószínűséggel az is szerepet játszik, hogy a lakosság öregszik, az összes lakosságon belül is nő az...
Mentális egészség fenntartásának lehetőségei
Mentális egészség fenntartásának lehetőségei, sikeres öregedés Hosszú évek óta, - de főleg amióta az emberi lét átlag életkora jelentősen megnövekedett- foglalkoznak kutatók azzal, hogy milyen lehetőségei vannak annak, hogy minél hosszabb ideig, - esetleg életünk...